Tema da aula 8- Módulo "Desenvolvimento de competências de gestão de stress e regulação emocional"
19 Abril 2018, 13:30 • Cláudio Manuel Ribeiro Pina Fernandes
Nesta aula foram abordados os seguintes temas:
- Exploração de dimensões de acesso e diferenciação emocional, através de exercícios práticos.
- Amplificação da tomada de consciência emocional e do seu poder no funcionamento cognitivo e comportamental.
- Diferenciação entre emoções primárias e secundárias.
- Apresentação de estratégias de regulação do stress passíveis de adoptar e que se revelam mais eficazes.
- Articulação entre os conteúdos trabalhados e a sua passagem para a implementação prática dos mesmos