11ª aula- "Gestão do Stress e Regulação Emocional"

11 Maio 2020, 14:30 • Cláudio Manuel Ribeiro Pina Fernandes

Estão bem diagnosticadas as consequências do stress laboral fora de controlo. Muitos jovens e profissionais sofreram e sofrem dos seus efeitos físicos e mentais, por vezes devastadores. Apesar disto, muitos indivíduos de diversos ramos de actividades, afirmam não poder viver sem stress, descrevendo-o como indispensável a realizações acima das expectativas.

Foram apresentados e debatidos exemplos concretos de como se controlou o stress em determinados períodos profissionais e de como se retiram enormes benefícios.

São ainda referidos alguns aspectos de gestão do tempo e a priorização de objectivos e actividades que beneficiam a redução do stress.