Sumários

Aula 4 Desenvolvimento do módulo "Tomada de decisão e Resolução de problemas"

10 Março 2023, 09:00 Cláudio Manuel Ribeiro Pina Fernandes

Exploração individual das abordagens adotadas na resolução de problemas.

Discussão em torno da noção de problema e das estratégias de abordagem ao mesmo.

Realização de um exercício prático em grupo, em que cada grupo elegia um problema identificado como comum e aplicava a abordagem de resolução de problemas desenvolvida na primeira parte da aula.


Desenvolvimento do módulo "Objetivos de vida"

8 Março 2023, 13:30 Cláudio Manuel Ribeiro Pina Fernandes

Realização dos exercícios:

- Identificação dos “eus” possíveis.

- Inventário de consciência sensorial.

- Os meus medos (exercício de focagem).

Após a conclusão dos exercícios de exploração, procedeu-se a um momento de trabalho individualizado, em que cada aluno foi convidado a fazer uma síntese da informação acedida através de cada exercício, procurando identificar os aspetos mais centrais ao nível do que parece ser mais relevante em termos de atenção e auto-cuidado. 

Posteriormente, cada aluno elaborou um plano pessoal de auto-cuidado e gestão de objetivos, tendo em atenção a perspetiva a longo prazo (o que quero alcançar) e a curto prazo (o que vou operacionalizar esta semana no sentido de me aproximar dos objetivos distais).


Desenvolvimento do módulo "Objetivos de vida"

3 Março 2023, 09:00 Cláudio Manuel Ribeiro Pina Fernandes

Realização dos exercícios:

- Identificação dos “eus” possíveis.

- Inventário de consciência sensorial.

- Os meus medos (exercício de focagem).

Após a conclusão dos exercícios de exploração, procedeu-se a um momento de trabalho individualizado, em que cada aluno foi convidado a fazer uma síntese da informação acedida através de cada exercício, procurando identificar os aspetos mais centrais ao nível do que parece ser mais relevante em termos de atenção e auto-cuidado. 

Posteriormente, cada aluno elaborou um plano pessoal de auto-cuidado e gestão de objetivos, tendo em atenção a perspetiva a longo prazo (o que quero alcançar) e a curto prazo (o que vou operacionalizar esta semana no sentido de me aproximar dos objetivos distais).


Desenvolvimento do módulo "Objetivos de vida"

1 Março 2023, 13:30 Cláudio Manuel Ribeiro Pina Fernandes

Realização dos exercícios:

- O meu elogio fúnebre.

- Locus de controle.

- O Jarro da vida.

- Estabelecimento de objetivos de vida.

- O meu mapa de vida.

- Quem sou eu?

- Os outros significativos.


Desenvolvimento do módulo "Objetivos de vida"

24 Fevereiro 2023, 09:00 Cláudio Manuel Ribeiro Pina Fernandes

Realização dos exercícios:

- O meu elogio fúnebre.

- Locus de controle.

- O Jarro da vida.

- Estabelecimento de objetivos de vida.

- O meu mapa de vida.

- Quem sou eu?

- Os outros significativos.