3ª aula- Desenvolvimento do módulo "Objectivos de vida"

2 Março 2017, 13:30 • Cláudio Manuel Ribeiro Pina Fernandes

Desenvolvimento do módulo "Objectivos de vida"

Realização dos exercícios:

- Identificação dos “eus” possíveis.

- Inventário de consciência sensorial.

- Os meus medos (exercício de focagem).

Após a conclusão dos exercícios de exploração, procedeu-se a um momento de trabalho individualizado, em que cada aluno foi convidado a fazer uma síntese da informação acedida através de cada um dos exercícios realizados na aula 2 e 3, procurando identificar os aspectos mais relevantes em termos de atenção e auto-cuidado.

Posteriormente, cada aluno elaborou um plano pessoal de auto-cuidado e gestão por objectivos, tendo em atenção a perspectiva a longo prazo (o que quero alcançar) e a curto prazo (o que vou operacionalizar esta semana no sentido de me aproximar dos objectivos distais).

Por último, foi preenchida uma aplicação informática (O Meu Diário de Bordo), que promove a monitorização e aferição dos objectivos pessoais.