Aula 8- Módulo "Desenvolvimento de competências de gestão de stress e regulação emocional"
6 Abril 2017, 13:30 • Cláudio Manuel Ribeiro Pina Fernandes
Nesta aula foram abordados os seguintes temas:
- Exploração
de dimensões de acesso e diferenciação emocional, através de exercícios
práticos.
- Amplificação
da tomada de consciência emocional e do seu poder no funcionamento cognitivo e
comportamental.
- Diferenciação
entre emoções primárias e secundárias.
- Apresentação
de estratégias de regulação do stress passíveis de adoptar e que se revelam mais
eficazes.
- Articulação
entre os conteúdos trabalhados e a sua passagem para a implementação prática
dos mesmos.