3ª aula- Tema "Objectivos de vida"

8 Março 2018, 13:30 • Cláudio Manuel Ribeiro Pina Fernandes

Realização dos exercícios:

- O meu mapa de vida.

- Identificação dos “eus” possíveis.

- Inventário de consciência sensorial.

- Os meus medos (exercício de focagem).

Após a conclusão dos exercícios de exploração, procedeu-se a um momento de trabalho individualizado, fazendo-se síntese da informação recolhida através dos exercícios.

Posterior elaboração de um plano pessoal de auto-cuidado e gestão de objectivos, tendo em atenção a perspectiva a longo prazo (o que quero alcançar) e a curto prazo (o que vou operacionalizar esta semana no sentido de me aproximar dos objectivos distais).

Identificados possíveis obstáculos à prossecução dos objectivos constantes do plano.

Desenvolvimento do módulo "Objectivos de vida" (parte I)

1 Março 2018, 13:30 • Cláudio Manuel Ribeiro Pina Fernandes

Realização dos exercícios:

- O meu elogio fúnebre.

- Escala de Lócus de controle.

- O Jarro da vida.

- Estabelecimento de objectivos de vida.

- Quem sou eu?

- Os outros significativos.

Apresentação da unidade curricular e método de avaliação

22 Fevereiro 2018, 13:30 • Cláudio Manuel Ribeiro Pina Fernandes

- Apresentação dos conteúdos programáticos da unidade curricular.

- Apresentação do método de avaliação.

- Apresentação do modelo pedagógico subjacente ao funcionamento da cadeira e explicitação da dinâmica das aulas.

- O modelo de aprendizagem emocional.

- Introdução a conceitos de base da área da psicologia e apresentação de modelos explicativos com relevância para o âmbito da cadeira:

• Necessidades psicológicas.
  
• Aceitação da experiência.
  
• Conflitos internos.
  
• Crenças.
  
• Esquema de regulação na interacção com o mundo.
  

- Exercícios iniciais de exploração emocional: Focagem e Pegada Existencial.