11ª aula- "Gestão do Stress e Regulação Emocional"

7 Maio 2018, 15:30 • Cláudio Manuel Ribeiro Pina Fernandes

Estão bem diagnosticadas as consequências do stress laboral fora de controlo. Muitos jovens e profissionais sofreram e sofrem dos seus efeitos físicos e mentais, por vezes devastadores. Apesar disto, muitos outros, de diversos ramos de actividades, afirmam não poder viver sem stress, descrevendo-o como indispensável a realizações acima das expectativas.

Nesta sessão, 2 oradores, com distintos percursos de carreira de sucesso, irão apresentar e debater como controlam o stress e dele retiram enormes benefícios.

São ainda referidos alguns aspectos de gestão do tempo e a priorização de objectivos e actividades que beneficiam a redução do stress.