Desenvolvimento do módulo "Objetivos de vida"

9 Outubro 2018, 12:30 • Cláudio Manuel Ribeiro Pina Fernandes

Realização dos exercícios:

- Identificação dos “eus” possíveis.

- Inventário de consciência sensorial.

- Os meus medos (exercício de focagem).

Após a conclusão dos exercícios de exploração, procedeu-se a um momento de trabalho individualizado, em que cada aluno foi convidado a fazer uma síntese da informação acedida através de cada exercício, procurando identificar os aspetos mais centrais ao nível do que parece ser mais relevante em termos de atenção e auto-cuidado. 

Posteriormente, cada aluno elaborou um plano pessoal de auto-cuidado e gestão de objetivos, tendo em atenção a perspetiva a longo prazo (o que quero alcançar) e a curto prazo (o que vou operacionalizar esta semana no sentido de me aproximar dos objetivos distais).

Foram igualmente identificados possíveis obstáculos à prossecução dos objetivos constantes do plano e discutidas abordagens reparadoras dos obstáculos.

Desenvolvimento do módulo "Tomada de decisão e Resolução de problemas"

9 Outubro 2018, 12:30 • Andreia da Silva Santos

·         Foi revisto o funcionamento da App “O meu Diário de Bordo” e esclarecidas dúvidas relativas ao seu preenchimento ou funcionamento.

·         Abordagem das dificuldades em materializar um plano de acção. Identificação de possíveis obstáculos à prossecução dos objectivos constantes do plano e reflexão sobre abordagens reparadoras dos obstáculos encontrados.

·         Reflexão individual sobre os obstáculos que cada aluno encontra no seu processo pessoal de materialização dos planos de acção e identificação das abordagens mais adequadas à resolução de problemas específicos encontrados.

·         Discussão em torno da noção de problema e das estratégias de abordagem ao mesmo.

·         A tomada de decisão enquanto elemento central de mudança.

·         A distinção entre auto-conceito e auto-eficácia e como ambos os construtos contribuem diferencialmente para os resultados alcançados.

·         A abordagem estruturada à resolução de problemas.

·         Realização de um exercício prático, em que foram criados grupos que elegiam um problema identificado como comum aos seus membros. Posteriormente, cada grupo aplicava a abordagem estruturada de resolução de problemas, com a criação de um plano de acção para a sua resolução.

Desenvolvimento do módulo "Objetivos de vida"

8 Outubro 2018, 13:30 • Andreia da Silva Santos

Realização dos exercícios:

- Identificação dos “eus” possíveis.

- Inventário de consciência sensorial.

- Os meus medos (exercício de focagem).

Após a conclusão dos exercícios de exploração, procedeu-se a um momento de trabalho individualizado, em que cada aluno foi convidado a fazer uma síntese da informação acedida através de cada exercício, procurando identificar os aspetos mais centrais ao nível do que parece ser mais relevante em termos de atenção e auto-cuidado. 

Posteriormente, cada aluno elaborou um plano pessoal de auto-cuidado e gestão de objetivos, tendo em atenção a perspetiva a longo prazo (o que quero alcançar) e a curto prazo (o que vou operacionalizar esta semana no sentido de me aproximar dos objetivos distais).

Foram igualmente identificados possíveis obstáculos à prossecução dos objetivos constantes do plano e discutidas abordagens reparadoras dos obstáculos.

Desenvolvimento do módulo "Objetivos de vida"

4 Outubro 2018, 13:30 • Cláudio Manuel Ribeiro Pina Fernandes

Realização dos exercícios:

- Identificação dos “eus” possíveis.

- Inventário de consciência sensorial.

- Os meus medos (exercício de focagem).

Após a conclusão dos exercícios de exploração, procedeu-se a um momento de trabalho individualizado, em que cada aluno foi convidado a fazer uma síntese da informação acedida através de cada exercício, procurando identificar os aspetos mais centrais ao nível do que parece ser mais relevante em termos de atenção e auto-cuidado. 

Posteriormente, cada aluno elaborou um plano pessoal de auto-cuidado e gestão de objetivos, tendo em atenção a perspetiva a longo prazo (o que quero alcançar) e a curto prazo (o que vou operacionalizar esta semana no sentido de me aproximar dos objetivos distais).

Desenvolvimento do módulo "Objetivos de vida"

2 Outubro 2018, 12:30 • Cláudio Manuel Ribeiro Pina Fernandes

Realização dos exercícios:

- O meu elogio fúnebre.

- Locus de controle.

- O Jarro da vida.

- Estabelecimento de objetivos de vida.

- O meu mapa de vida.

- Quem sou eu?

- Os outros significativos.