Aula 4- Desenvolvimento do módulo "Tomada de decisão e Resolução de problemas"

9 Março 2017, 13:30 • Cláudio Manuel Ribeiro Pina Fernandes

Desenvolvimento do módulo "Tomada de decisão e Resolução de problemas"

Foi revisto o funcionamento da App “O meu Diário de Bordo” e esclarecidas dúvidas relativas ao seu preenchimento ou funcionamento.

Abordagem das dificuldades em materializar um plano de acção. Identificação de possíveis obstáculos à prossecução dos objectivos constantes do plano e reflexão sobre abordagens reparadoras dos obstáculos encontrados.

Reflexão individual sobre os obstáculos que cada aluno encontra no seu processo pessoal de materialização dos planos de acção e identificação das abordagens mais adequadas à resolução de problemas específicos encontrados.

Discussão em torno da noção de problema e das estratégias de abordagem ao mesmo.

A tomada de decisão enquanto elemento central de mudança.

A distinção entre auto-conceito e auto-eficácia e como ambos os constructos contribuem diferencialmente para os resultados alcançados.

A abordagem estruturada à resolução de problemas.

Realização de um exercício prático, em que foram criados grupos que elegiam um problema identificado como comum aos seus membros. Posteriormente, cada grupo aplicava a abordagem estruturada de resolução de problemas, com a criação de um plano de acção para a sua resolução.

3ª aula- Desenvolvimento do módulo "Objectivos de vida"

2 Março 2017, 13:30 • Cláudio Manuel Ribeiro Pina Fernandes

Desenvolvimento do módulo "Objectivos de vida"

Realização dos exercícios:

- Identificação dos “eus” possíveis.

- Inventário de consciência sensorial.

- Os meus medos (exercício de focagem).

Após a conclusão dos exercícios de exploração, procedeu-se a um momento de trabalho individualizado, em que cada aluno foi convidado a fazer uma síntese da informação acedida através de cada um dos exercícios realizados na aula 2 e 3, procurando identificar os aspectos mais relevantes em termos de atenção e auto-cuidado.

Posteriormente, cada aluno elaborou um plano pessoal de auto-cuidado e gestão por objectivos, tendo em atenção a perspectiva a longo prazo (o que quero alcançar) e a curto prazo (o que vou operacionalizar esta semana no sentido de me aproximar dos objectivos distais).

Por último, foi preenchida uma aplicação informática (O Meu Diário de Bordo), que promove a monitorização e aferição dos objectivos pessoais.

Módulo "Objetivos de vida"

23 Fevereiro 2017, 13:30 • Cláudio Manuel Ribeiro Pina Fernandes

Desenvolvimento do módulo "Objetivos de vida"

Este módulo é composto por duas aulas, sendo que nesta aula são realizados uma série de exercícios de exploração pessoal, tendo em vista a tomada de consciência acerca de dimensões pessoais relevantes. 

Exercícios realizados:

- O meu elogio fúnebre/pegada existencial.

- Locus de controle.

- O Jarro da vida.

- Estabelecimento de objetivos de vida.

- O meu mapa de vida.

- Quem sou eu?

- Os outros significativos.

À informação recolhida nesta aula ir-se-á agregar informação de exercícios a realizar na próxima aula, com posterior reflexão global e materialização num plano pessoal de ação.

Apresentação da unidade curricular e de alguns conceitos base a serem utilizados ao longo do semestre

16 Fevereiro 2017, 13:30 • Cláudio Manuel Ribeiro Pina Fernandes