Sumários
3- Desenvolvimento do módulo "Objetivos de vida"
8 Março 2024, 09:00 • Cláudio Manuel Ribeiro Pina Fernandes
Realização dos exercícios:
- Identificação dos “eus” possíveis.
- Inventário de consciência sensorial.
- Os meus medos (exercício de focagem).
Após a conclusão dos exercícios de exploração, procedeu-se a um momento de trabalho individualizado, em que cada aluno foi convidado a fazer uma síntese da informação acedida através de cada um dos exercícios realizados, procurando identificar os aspetos mais relevantes em termos de atenção e autocuidado.
Posteriormente, cada aluno elaborou um plano pessoal de autocuidado e gestão por objetivos, tendo em atenção a perspetiva a longo prazo (o que quero alcançar) e a curto prazo (o que vou operacionalizar esta semana no sentido de me aproximar dos objetivos distais).
Por último, foi preenchida uma aplicação informática (O Meu Diário de Bordo), que promove a monitorização e aferição dos objetivos pessoais.
2- Desenvolvimento do módulo "Objetivos de vida"
6 Março 2024, 14:00 • Cláudio Manuel Ribeiro Pina Fernandes
Este módulo é composto por duas aulas, sendo que nesta aula são realizados uma série de exercícios de exploração pessoal, tendo em vista a tomada de consciência acerca de dimensões pessoais relevantes.
Exercícios realizados:
- O meu elogio fúnebre/ pegada existencial.
- Locus de controle.
- O Jarro da vida.
- Estabelecimento de objetivos de vida.
- O meu mapa de vida.
- Quem sou eu?
- Os outros significativos.
À informação recolhida nesta aula ir-se-á agregar informação de exercícios a realizar na próxima aula, com posterior reflexão global e materialização num plano pessoal de ação.
2- Desenvolvimento do módulo "Objetivos de vida"
1 Março 2024, 09:00 • Cláudio Manuel Ribeiro Pina Fernandes
Este módulo é composto por duas aulas, sendo que nesta aula são realizados uma série de exercícios de exploração pessoal, tendo em vista a tomada de consciência acerca de dimensões pessoais relevantes.
Exercícios realizados:
- O meu elogio fúnebre/ pegada existencial.
- Locus de controle.
- O Jarro da vida.
- Estabelecimento de objetivos de vida.
- O meu mapa de vida.
- Quem sou eu?
- Os outros significativos.
À informação recolhida nesta aula ir-se-á agregar informação de exercícios a realizar na próxima aula, com posterior reflexão global e materialização num plano pessoal de ação.
1. Apresentação da unidade curricular
28 Fevereiro 2024, 14:00 • Cláudio Manuel Ribeiro Pina Fernandes
- Apresentação dos conteúdos programáticos da cadeira.
- Apresentação do método de avaliação.
- Apresentação do modelo pedagógico subjacente ao funcionamento da cadeira e explicitação da dinâmica das aulas.
- O modelo de aprendizagem emocional.
- Introdução a conceitos de base da área da psicologia e apresentação de modelos explicativos com relevância para o âmbito da cadeira:
- Necessidades psicológicas.
- Aceitação da experiência.
- Conflitos internos.
- Crenças.
- Esquema de regulação na interação com o mundo.
- Exercícios iniciais de exploração emocional: Focagem e Pegada Existencial.
1. Apresentação da unidade curricular
23 Fevereiro 2024, 09:00 • Cláudio Manuel Ribeiro Pina Fernandes
- Apresentação dos conteúdos programáticos da cadeira.
- Apresentação do método de avaliação.
- Apresentação do modelo pedagógico subjacente ao funcionamento da cadeira e explicitação da dinâmica das aulas.
- O modelo de aprendizagem emocional.
- Introdução a conceitos de base da área da psicologia e apresentação de modelos explicativos com relevância para o âmbito da cadeira:
- Necessidades psicológicas.
- Aceitação da experiência.
- Conflitos internos.
- Crenças.
- Esquema de regulação na interação com o mundo.
- Exercícios iniciais de exploração emocional: Focagem e Pegada Existencial.