Sumários

Aula 4- Desenvolvimento do módulo "Tomada de decisão e Resolução de problemas"

14 Março 2019, 13:30 Cláudio Manuel Ribeiro Pina Fernandes

- Foi revisto o funcionamento da App “O meu Diário de Bordo” e esclarecidas dúvidas relativas ao seu preenchimento ou funcionamento.

- Abordagem das dificuldades em materializar um plano de acção. Identificação de possíveis obstáculos à prossecução dos objectivos constantes do plano e reflexão sobre abordagens reparadoras dos obstáculos encontrados.

- Reflexão individual sobre os obstáculos que cada aluno encontra no seu processo pessoal de materialização dos planos de acção e identificação das abordagens mais adequadas à resolução de problemas específicos encontrados.

- Discussão em torno da noção de problema e das estratégias de abordagem ao mesmo.

- A tomada de decisão enquanto elemento central de mudança.

- A distinção entre auto-conceito e auto-eficácia e como ambos os construtos contribuem diferencialmente para os resultados alcançados.

- A abordagem estruturada à resolução de problemas.

- Realização de um exercício prático, em que foram criados grupos que elegiam um problema identificado como comum aos seus membros. Posteriormente, cada grupo aplicava a abordagem estruturada de resolução de problemas, com a criação de um plano de acção para a sua resolução.


Aula 3- Desenvolvimento do módulo "Objetivos de vida"

7 Março 2019, 13:30 Cláudio Manuel Ribeiro Pina Fernandes

Realização dos exercícios:

  • Identificação dos “eus” possíveis.
  • Inventário de consciência sensorial.
  • Os meus medos (exercício de focagem).

Após a conclusão dos exercícios de exploração, procedeu-se a um momento de trabalho individualizado, em que cada aluno foi convidado a fazer uma síntese da informação acedida através de cada exercício, procurando identificar os aspetos mais centrais ao nível do que parece ser mais relevante em termos de atenção e auto-cuidado. 

Posteriormente, cada aluno elaborou um plano pessoal de auto-cuidado e gestão de objetivos, tendo em atenção a perspetiva a longo prazo (o que quero alcançar) e a curto prazo (o que vou operacionalizar esta semana no sentido de me aproximar dos objetivos distais).

Foram igualmente identificados possíveis obstáculos à prossecução dos objetivos constantes do plano e discutidas abordagens reparadoras dos obstáculos.


Aula 2- Desenvolvimento do módulo "Objetivos de vida"

28 Fevereiro 2019, 13:30 Cláudio Manuel Ribeiro Pina Fernandes

Realização dos exercícios:

  • O meu elogio fúnebre.
  • Locus de controle.
  • O Jarro da vida.
  • Estabelecimento de objetivos de vida.
  • O meu mapa de vida.
  • Quem sou eu?
  • Os outros significativos.


Aula 1 - Apresentação da unidade curricular e de conteúdos de base da área da psicologia

21 Fevereiro 2019, 13:30 Cláudio Manuel Ribeiro Pina Fernandes

1- Aspectos de funcionamento geral da unidade curricular

- Apresentação dos conteúdos programáticos da unidade curricular.

- Apresentação da metodologia de avaliação.

- Apresentação do modelo pedagógico subjacente ao funcionamento da unidade curricular e explicitação da dinâmica das aulas.

- O modelo de aprendizagem emocional.


2- Apresentação de conteúdos de base da área da psicologia

- Introdução a conceitos de base da área da psicologia e apresentação de modelos explicativos com relevância para o âmbito da cadeira:

  • Necessidades psicológicas.
  • Aceitação da experiência.
  • Conflitos internos.
  • Crenças.
  • Esquema de regulação na interação com o mundo.

- Exercícios iniciais de exploração emocional: Focagem e Pegada Existencial.