Sumários
3- Desenvolvimento do módulo "Objetivos de vida"
3 Outubro 2016, 13:30 • Cláudio Manuel Ribeiro Pina Fernandes
Realização dos exercícios:
- Identificação dos “eus” possíveis.
- Inventário de consciência sensorial.
- Os meus medos (exercício de focagem).
Após a conclusão dos exercícios de exploração, procedeu-se a um momento de trabalho individualizado, em que cada aluno foi convidado a fazer uma síntese da informação acedida através de cada um dos exercícios realizados, procurando identificar os aspetos mais relevantes em termos de atenção e autocuidado.
Posteriormente, cada aluno elaborou um plano pessoal de autocuidado e gestão por objetivos, tendo em atenção a perspetiva a longo prazo (o que quero alcançar) e a curto prazo (o que vou operacionalizar esta semana no sentido de me aproximar dos objetivos distais).
Por último, foi preenchida uma aplicação informática (O Meu Diário de Bordo), que promove a monitorização e aferição dos objetivos pessoais.
2- Desenvolvimento do módulo "Objetivos de vida"
29 Setembro 2016, 13:30 • Cláudio Manuel Ribeiro Pina Fernandes
Este módulo é composto por duas aulas, sendo que nesta aula são realizados uma série de exercícios de exploração pessoal, tendo em vista a tomada de consciência acerca de dimensões pessoais relevantes.
Exercícios realizados:
- O meu elogio fúnebre/ pegada existencial.
- Locus de controle.
- O Jarro da vida.
- Estabelecimento de objetivos de vida.
- O meu mapa de vida.
- Quem sou eu?
- Os outros significativos.
À informação recolhida nesta aula ir-se-á agregar informação de exercícios a realizar na próxima aula, com posterior reflexão global e materialização num plano pessoal de ação.
Desenvolvimento do módulo "Objetivos de vida"
27 Setembro 2016, 12:30 • Andreia da Silva Santos
Realização dos exercícios:
- O meu elogio fúnebre.
- Locus de controle.
- O Jarro da vida.
- Estabelecimento de objetivos de vida.
- O meu mapa de vida.
- Quem sou eu?
- Os outros significativos.
Desenvolvimento do módulo "Objetivos de vida"
26 Setembro 2016, 13:30 • Andreia da Silva Santos
Realização dos exercícios:
- O meu elogio fúnebre.
- Locus de controle.
- O Jarro da vida.
- Estabelecimento de objetivos de vida.
- O meu mapa de vida.
- Quem sou eu?
- Os outros significativos.
2- Desenvolvimento do módulo "Objetivos de vida"
26 Setembro 2016, 13:30 • Cláudio Manuel Ribeiro Pina Fernandes
Este módulo é composto por duas aulas, sendo que nesta aula são realizados uma série de exercícios de exploração pessoal, tendo em vista a tomada de consciência acerca de dimensões pessoais relevantes.
Exercícios realizados:
- O meu elogio fúnebre/ pegada existencial.
- Locus de controle.
- O Jarro da vida.
- Estabelecimento de objetivos de vida.
- O meu mapa de vida.
- Quem sou eu?
- Os outros significativos.
À informação recolhida nesta aula ir-se-á agregar informação de exercícios a realizar na próxima aula, com posterior reflexão global e materialização num plano pessoal de ação.